Kategorie
Kategoria: open awareness
Open awareness
“Open awareness” to zbiór przemyśleń na temat sposobów uwalniania świadomości ze skorupy myśli i strachu.
Kategorie
posłuchaj
W Medytacji Otwartej Świadomości pogłębimy umiejętność pozostawania w kontakcie z Chwilą Obecną na poziomie zmysłu czucia, zmysłu słuchu oraz zmysłu wzroku. W tej medytacji będziemy kontynuować pielęgnację umiejętności pozostawania w bezpośrednim kontakcie z Chwilą Obecną. Zaznajomimy się z ruchem Uwagi i zbliżymy się bardziej do intuicyjnego rozumienia czym jest Świadomość. Zaczniemy od ugruntowania w oddechu,[…] posłuchaj
W dotychczasowych rozważaniach na temat obserwacji uwagi i świadomości zauważyliśmy, że praktyka ta uwalnia nas od konieczności utrzymywania uwagi na pojedynczym wybranym przez nas doznaniu ( np. oddechu). W podejściu tym pozwalamy uwadze dowolnie przenosić się z wrażenia na wrażenie, z doznania na doznanie, a my podobnie jak właściciel małego i energicznego pieska puszczonego wolno[…] widzenie kątem oka
Kategorie
bajka o nietrwałości
Wszystkie doznania i doświadczenia pojawiające się w obrębie świadomości umysłu, cechuje nietrwałość. Bez względu na to, czy doświadczamy widoku zachodzącego słońca, czy hałasu zakorkowanej ulicy, możemy być pewni, że doświadczenie to prędzej czy później się skończy. Zarówno myśli, jak i uczucia nieustannie zmieniają się i przekształcają. Oczywiście, nasze umysły może cechować tendencja do generowania określonych,[…] bajka o nietrwałości
Prawdopodobnie nieraz słyszałaś stwierdzenie, że medytacja to bycie świadomą. Jednak, choć świadomi jesteśmy wszyscy, to nie wszyscy medytujemy. Być świadomym to inaczej doświadczać kolorów, kształtów, dźwięków, myśli, emocji, doznań w ciele i wrażeń na poziomie pozostałych zmysłów. Nasze życia to nieprzerwany strumień doznań i wrażeń. Przed naszymi oczami kolory i kształty zmieniają się nieustannie. Przestrzeń dźwięków[…] Po uwadze do świadomości
Kategorie
self punch
Relax and notice any attempt to self punch or to judge yourself. Recognize the mental and emotional pain it brings. Imagine that you are or your awareness is a guardian standing in front of the door to your heart and self punching activities are some malicious beings or forces that are trying to invade your[…] self punch
Kategorie
reading exercise
This is an interesting exercise that helps recognize how the mind is creating concepts. While you’re reading these words you probably can hear an inner voice in your head voicing them out. You can see that there is some feeling, some identity attached to this voice. Although it’s your mind reading, the voice seems to[…] reading exercise
Kategorie
what is your flavour?
Can you tell what is your flavour?How do “you” taste?The trees taste like my mother.My new trousers taste a little bit like a friend that wears similar ones.But how do you taste from inside?How do “you” taste for your own consciousness? But what is this flavour?How does it taste?The taste of life is coca-cola,So this[…] what is your flavour?
Kategorie
Noise meditation
First open your eyes. Now while keeping your eyes open imagine yourself as an empty space in which all sounds are happening. They come and go. They pass through the empty space of your body. Remember, none of the sounds can harm you. The noise of passing cars and motorbikes, the horns, the voices of[…] Noise meditation
Kategorie
Dead cat and a leaf
Some time ago I was riding my bike to town. Suddenly I saw a body of a dead cat, possibly killed by a car. As I was approaching the carcass, my whole body reacted with disgust and all related emotions and thoughts. As I was getting closer, suddenly my perception shifted. It wasn’t a dead[…] Dead cat and a leaf